Вчера в спортивном зале МБУ ДО "Спортивная школа" Ракитянского района прошел муниципальный этап Фестиваля Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" среди обучающихся III ступени (10-11 лет).

 Программа Фестиваля состояла из "Гонки ГТО" и командного челночного бега 3х10 м.

 Среди девочек  заняла Смахтина Олеся (МОУ И-Кошарская СОШ)
 место Зюбанова Варвара (МОУ Солдатская СОШ)
 место Рябова Елизавета (МОУ Бобравская СОШ)

 Среди мальчиков  у Алонзова Виталия (МОУ Бобравская СОШ)
... Читать дальше »

Выполняем правильно нормативы ВФСК ГТО
Подтягивание на высокой перекладине выполняется из исходного положения: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки и ноги прямые, ноги не касаются пола, ступни вместе. 
Из виса на прямых руках хватом сверху необходимо подтянуться так, чтобы подбородок оказался выше перекладины, опуститься в вис до полного выпрямления рук, зафиксировать это положение не менее чем на 0,5 с. 
Испытание выполняется на максимальное количество раз. Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний, фиксируемых счетом судьи.
 Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается: 
- нарушение требований к исходному положению (неправильный хват рук, согнутые в локтевых суставах руки и в коленных суставах ноги); 
- нарушение техники выполнения испытания: 
- подбородок тестируемого, в верхнем положе ... Читать дальше »

Жители Ракитянского района продолжат выполнение нормативов комплекса ГТО. 
Муниципальным центром тестирования ВФСК ГТО разработан график выполнения нормативов работниками организаций (учреждений, служб) района нормативов комплекса ГТО. 
Кроме того любой желающий испытать себя в физкультурно-спортивном комплексе, может обратиться индивидуально в  центр тестирования по адресу: п.Ракитное, ул. Пролетарская, д. 12В, тел. 8(47245)55705